生活水平的提升，不只是仅有老年人和女人才要保健，男生也逐渐保健，那麼，男生保健有什么奇招呢。对于男士保健这个问题，相关权威专家尤其明确提出男士必知十个保健黄金时间：
1、日晒的最佳时间：
早上8时至10时和中午4时至7时，是日晒养生保健的最佳时间。这时日光以有利的紫外光A光线为主导，可使*造成维他命D，进而提高*人体免疫系统的抗痨和预防骨质疏松症的工作能力，并减小心肌梗塞的患病率。
2、喝茶的最佳时间：
喝茶健康养生的最佳时间是就餐1小时后。许多人喜爱餐后立刻饮茶水，这也是全国统一价格必看很不合理的。由于茶中的单宁酸可与食品中的铁融合成不溶解性的铝盐，影响*对铁的消化吸收，時间一长可引发缺铁性贫血。
3、喝纯牛奶的最佳时间：
因牛乳带有充足的钙，中老年人(老年人食品类)人睡觉前食用，可赔偿晚间血钾(钙食品类)的消沉情况而维护人体骨骼。与此同时，牛乳有虫草鹿鞭丸说明书 促进睡眠功效。
4、吃苹果的最佳时间：
吃苹果的最佳时间是餐前1小时。由于新鲜水果属生食，吃生食后再吃熟菜，身体白细胞计数就不容易增加，有益于维护*人体免疫系统。
5、刷牙漱口的最佳时间：
餐后3分钟是漱口清洁、刷牙漱口的最佳时间。由于这时候，口腔内部的病菌逐渐溶解食物残留，其发生的酸性物质易浸蚀、融解牙釉，使虫草鹿鞭丸的功效与作用牙遭受危害。
